반응형 #오메가 3 #심혈관 건강 #보충제1 오메가3, 심혈관 건강에 진짜 효과 있을까? 오메가3, 심혈관 건강에 진짜 효과 있을까?최근 오메가3가 심혈관 건강에 도움을 준다는 이야기가 많이 나오면서 많은 사람들이 관심을 갖고 있습니다. 하지만 과연 오메가3가 실제로 심장 건강에 긍정적인 영향을 미칠까요? 또는 단순히 마케팅에 불과한 것일까요? 오늘은 오메가3가 심혈관 건강에 미치는 영향과 과학적 근거를 바탕으로 그 효능을 살펴보겠습니다. 오메가3란 무엇인가? 오메가3는 인체에 꼭 필요한 필수 지방산 중 하나로, 몸에서 자체적으로 생성되지 않기 때문에 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 대표적인 오메가3 지방산에는 다음과 같은 종류가 있습니다.EPA(에이코사펜타엔산): 염증을 줄이고 혈액 순환을 개선하는 역할을 합니다.DHA(도코사헥사엔산): 두뇌 건강과 신경계 기능 유지에 도움.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음 반응형