반응형 #커피 #차 #황산화 #칼로리 #심혈관1 커피 vs 차, 우리 건강에 정말 좋은 음료는? 커피 vs 차, 우리 건강에 정말 좋은 음료는?현대인의 일상에서 빠질 수 없는 두 음료, 커피와 차.아침을 시작할 때, 일할 때 집중력을 높이고 싶을 때, 혹은 식사 후 한잔의 여유를 즐기고 싶을 때 많은 사람들이 커피 또는 차를 선택합니다. 그런데 우리는 문득 궁금해지죠.“건강에는 어떤 음료가 더 좋을까?”오늘은 커피와 차의 주요 성분과 각각의 건강 효과를 비교해보고, 어떤 상황에 어떤 음료가 더 좋은지, 선택의 기준을 제시해보려 합니다.1. 커피, 각성 효과의 대표 주자커피의 가장 큰 특징은 바로 카페인 함량입니다. 일반적으로 아메리카노 한 잔에는 약 80~100mg의 카페인이 들어 있어 뇌를 자극하고, 집중력과 기분을 일시적으로 높여줍니다. 이 때문에 많은 사람들이 오전이나 업무 중간에 커피를 찾게.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음 반응형
