반응형 #탄수화물 #체중감량 #체지방감소1 탄수화물 줄이면 생기는 놀라운 변화 5가지 탄수화물 줄이면 생기는 놀라운 변화 5가지탄수화물은 우리 몸의 주요 에너지원이지만, 과도한 섭취는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 최근 저탄수화물 식단이 건강에 미치는 긍정적인 효과가 주목받고 있는데요. 탄수화물 섭취를 줄이면 우리 몸에 어떤 놀라운 변화가 일어나는지 알아보겠습니다. 1. 체중 감량 및 체지방 감소 탄수화물을 줄이면 가장 눈에 띄는 변화는 체중 감량입니다.인슐린 수치 감소: 탄수화물 섭취를 줄이면 혈당이 안정되고, 인슐린 분비가 줄어들어 체내 지방 저장이 감소합니다.체지방 연소 촉진: 탄수화물을 제한하면 우리 몸은 지방을 주요 에너지원으로 사용하게 되어 지방 연소가 활성화됩니다.복부 지방 감소: 저탄수화물 식단을 따르는 사람들은 복부 지방이 빠르게 줄어드는 경향이 있습니다. 2.. 2025. 4. 6. 이전 1 다음 반응형