반응형 #건강관리 #지속적인 운동 #견과류 #요거트 #그릭요거트 #병아리콩 #몸에 좋은 #간식1 주목! 건강한 다이어트 간식 추천 5가지를 알려드려요!~ 건강한 다이어트 간식 추천 5가지다이어트를 하면서 가장 힘든 순간 중 하나는 바로 ‘간식이 당길 때’입니다. 하루 세 끼를 건강하게 챙겨 먹어도, 오후나 밤 시간에 출출함이 찾아오면 무언가를 집어먹고 싶은 충동이 강하게 밀려오죠. 이런 유혹을 견디는 것도 중요하지만, 오히려 건강하고 포만감 있는 간식으로 대체하면 훨씬 지속 가능한 다이어트를 할 수 있습니다. 아래는 그런 순간에 도움을 줄 수 있는 건강한 다이어트 간식 5가지를 소개합니다.1. 그릭 요거트 + 견과류그릭 요거트는 일반 요거트보다 단백질 함량이 높고 당분은 적은 편이라 다이어트에 매우 좋은 식품입니다. 여기에 아몬드, 호두, 캐슈넛 같은 불포화지방산이 풍부한 견과류를 소량 넣으면 영양 밸런스가 훨씬 좋아집니다.포만감이 오래가고,장 건강에 도.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음 반응형
