반응형 #스트레스 #운동 #상쾌함 #피로회복 #회복 #엔도르핀1 우리가 스트레스 받는 날, 운동이 약이 되는 최고 이유는? 스트레스 받는 날, 운동이 약이 되는 이유"몸을 움직이는 순간, 마음도 움직인다"하루에도 몇 번씩 우리는 스트레스를 받습니다. 직장에서의 업무 압박, 인간관계의 갈등, 미래에 대한 불안, 예상치 못한 사건들까지. 스트레스는 어느 날 갑자기 찾아오는 것이 아니라, 마치 우리 일상에 스며든 공기처럼 자연스럽게 존재합니다. 하지만 그 자연스러움이 우리 몸과 마음을 조금씩 갉아먹고 있다는 걸 자각하는 사람은 많지 않습니다.누군가는 스트레스를 먹는 것으로 풀고, 또 다른 누군가는 잠에 기대며 하루를 버텨냅니다. 하지만 정말 효과적인 스트레스 해소 방법 중 하나는 바로 **‘운동’**입니다. 몸을 움직이는 일은 단순한 체력 단련을 넘어, 감정의 해독제이자 마음의 재정비 수단이 되기도 합니다. 오늘은 스트레스가 가득.. 2025. 4. 21. 이전 1 다음 반응형
