하루 한 잔, 혈압을 낮추는 건강 음료 TOP 5
하루 한 잔, 혈압을 낮추는 건강 음료 TOP 5건강은 입으로 들어온다, 오늘부터 마시는 습관 바꾸기고혈압은 대표적인 만성질환 중 하나로, 우리나라 중장년층 인구의 3명 중 1명이 겪고 있다고 해도 과언이 아닙니다. 문제는 이 고혈압이 자각 증상이 거의 없다는 점입니다. 그래서 ‘조용한 살인자’라고도 불리죠. 고혈압은 심장질환, 뇌졸중, 신장질환 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있기 때문에 조기 관리가 무엇보다 중요합니다.운동, 저염 식단, 스트레스 관리 등 다양한 방법이 있지만, 생각보다 간단하게 시작할 수 있는 방법이 하나 있습니다. 바로, 매일 마시는 음료를 건강하게 바꾸는 것입니다. 우리가 무심코 마시는 커피, 설탕이 잔뜩 들어간 음료 대신, 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 건강 음료를 하루 한 잔..
2025. 4. 12.
