반응형 전체 글57 하루 10분 홈트! 초보자를 위한 체중 감량 루틴 하루 10분 홈트! 초보자를 위한 체중 감량 루틴운동이 필요하다는 건 누구나 알고 있습니다. 하지만 막상 시작하려고 하면 가장 먼저 드는 생각은 “시간이 없어”, “헬스장 가기 귀찮아”, “뭘 해야 할지 모르겠어” 같은 고민들일 겁니다. 특히 운동에 익숙하지 않은 초보자라면 더욱 그렇죠. 이런 분들을 위해 오늘은 하루 10분! 집에서 간단하게 따라할 수 있는 초보자용 체중 감량 홈트 루틴을 소개해드릴게요.운동을 어렵게 생각하지 마세요. 하루 10분, 스마트폰 알람 하나 맞춰두고 실천하는 습관만으로도 내 몸은 확실히 달라질 수 있습니다.운동 효과, 짧아도 괜찮을까?“10분 운동해서 살이 빠질까?” 하는 의문이 들 수 있습니다. 결론부터 말하자면, 짧은 시간이라도 제대로 하면 분명히 효과가 있습니다. 운동의.. 2025. 4. 13. 이전 1 ··· 16 17 18 19 20 21 22 ··· 57 다음 반응형