반응형 전체 글55 노화로 인한 기억력 감퇴를 막는 뇌 건강 습관 노화로 인한 기억력 감퇴를 막는 뇌 건강 습관“내가 무슨 말을 하려고 했더라…?”“어제 어디에 물건을 뒀는지 기억이 안 나.”나이가 들수록 이런 말들이 입에서 자주 나오기 시작한다. 기억력 감퇴는 많은 이들이 겪는 자연스러운 노화 현상 중 하나다. 하지만 그 ‘속도’는 생활 습관에 따라 달라질 수 있다. 즉, 뇌도 운동하고 관리해주면 건강하게 오래 유지할 수 있다는 이야기다. 이 글에서는 기억력 감퇴를 늦추고 뇌를 활기차게 유지하기 위한 건강 습관들을 소개한다.기억력 감퇴, 왜 생기는 걸까?노화가 진행되면 뇌의 신경세포 수가 점차 줄어든다. 이로 인해 정보의 저장과 인출 능력이 떨어지고, 학습 속도도 느려진다. 특히 해마(hippocampus)라는 기억을 담당하는 뇌 부위의 기능 저하가 큰 영향을 미친다.. 2025. 4. 17. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 55 다음 반응형