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살면서 도움되는 것57

장 건강이 다이어트 성공을 결정한다? 그 이유는? 장 건강이 다이어트 성공을 결정한다? 그 이유는?다이어트를 시작하면서 대부분의 사람들이 먼저 떠올리는 것은 식단 조절과 운동입니다. 물론 이 두 가지는 체중 감량의 핵심 요소임이 분명하지만, 최근 들어 장 건강이 다이어트 성공의 핵심 변수로 떠오르고 있습니다. “장 건강이 좋아야 살도 잘 빠진다”는 말, 들어보신 적 있나요? 이는 단순한 속설이 아니라, 과학적으로도 점점 더 많은 연구로 그 중요성이 입증되고 있습니다.장, 제2의 뇌 그리고 신진대사의 중심사람의 장은 단순히 음식물을 소화하고 영양분을 흡수하는 기관이 아닙니다. 장은 **‘제2의 뇌’**라고 불릴 만큼 복잡하고 정교한 시스템으로 구성되어 있으며, 수억 개의 신경세포와 호르몬을 조절하는 능력을 지니고 있습니다. 특히 장 내에는 약 100조 마.. 2025. 4. 11.
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