반응형 전체 글56 나이 들어도 건강한 뼈를 유지하는 법!! 나이 들어도 건강한 뼈를 유지하는 법“지금부터라도 뼈를 지켜야, 나중에 나를 지킬 수 있습니다.”우리는 나이를 먹을수록 단단해지는 줄 알지만, 아이러니하게도 뼈는 나이가 들수록 약해집니다.한 번 부러지면 회복에 오랜 시간이 걸리고, 특히 고관절 골절은 삶의 질을 급격히 떨어뜨리며 때로는 생명에도 위협이 될 수 있죠. 중·장년층 이상에서는 골다공증이 조용히 진행되다 어느 날 ‘넘어졌는데 뼈가 부러졌다’는 식으로 드러나기도 합니다.이처럼 뼈 건강은 건강 수명의 핵심입니다. 하지만 안타깝게도 많은 사람들이 “이미 늦은 것 아니야?”라며 손 놓고 있는 경우가 많습니다. 절대 그렇지 않습니다. 뼈는 나이가 들어서도 관리할 수 있고, 변화할 수 있습니다.지금부터 알려드리는 방법은 누구나 일상 속에서 실천할 수 있는.. 2025. 4. 15. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 56 다음 반응형
